Я уверен, почти всем кто занимается пускай даже любительским бодибилдингом, знакома такая ситуация, когда плечи подставляют нас и заставляют испытывать боль.
На это есть несколько причин и некоторые реально могут удивить, если не напугать.
Тренировка женщин в тренажерном зале
28 апреля, 2012
Тренировка женщин в тренажерном зале?
Очень часто можно услышать что-то типа «Да не, тренажерный зал не для девушек вообще-то», «Если будешь в зал ходить, мышцы вырастут» ну и другую подобную чушь.
Почему я назвал это чушью? Если не знаете ответа – прочитайте далее.
Какие витамины нужны
23 апреля, 2012
Весна, все мы радуемся ей, очень ее любим, хотим скорее пляж и отдых. А как же занятия? Как же наша любимая качалочка?
Весной, как бы это ни звучало грустно, у многих проблемы с желанием тренироваться. Если идти еще дальше, то не только с желанием, но еще и с аппетитом, настроением, со здоровьем в целом.
Это все, ну или практически все, из-за нехватки витаминов. Разберемся.
Тренировки после перерыва
3 марта, 2012
Как проводить тренировки после перерыва в «качании»?
Чем длительный перерыв может быть опасен, что происходит с организмом, как вернуть прежние силы, желание и даже больше.
Разберемся, в чем тут дело-то.
Дневной сон. А нужно ли?
30 января, 2012
Да всем известно состояние, когда днем очень хочется спать, даже если до этого был полноценный сон. Особенно сильно хочется спать после обеда, хотя и без него – тоже.
Так что же это? Есть ли смысл попытаться поспать днем? Сколько нужно времени и зачем это вообще?
Увеличить рост в домашних условиях
19 декабря, 2011
Недавно я задался вопросом, как увеличить рост в домашних условиях? Что делать, если свой рост не устраивает?
В принципе, выход вроде бы есть, ну или, кажется, я его нашел. Читать дальше »
Упражнения при сидячей работе
11 декабря, 2011
Сегодня довольно много людей работают весь день сидя, и это никак не может способствовать улучшению здоровья. Сидя долгое время на одном месте, можно заработать массу проблем, включая ожирение. Так вот, чтобы хоть чуть-чуть уменьшить вредное влияние, важно выполнять специальные упражнения при сидячей работе. Ну как сказать специальные, скажем по-другому, более направленные на разминку и разгон крови.
Давайте разберемся с упражнениями.
