Советы

Нужно ли качать пресс

Нужно ли качать пресс

Понятное дело, всем хочется иметь мощный пресс, со всеми кубиками и правильными косыми мышцами. Я больше чем уверен, все хоть раз в жизни попробовали качать пресс дома, простыми упражнениями. Я согласен, действительно можно добиться каких-то результатов, но вот вопрос, а […]

29 Июль 2011 × Комментариев нет
Чужое мнение – может быть опасно

Чужое мнение – может быть опасно

Часто, можно услышать со стороны мнение «экспертов» о чем-либо. Это может касаться твоих идей, твоего распорядка дня, да чего угодно. Но их объединяет одно качество, люди уверены в своей правоте (в основном, иначе не говорили бы вообще) и если ты […]

17 Июль 2011 × Комментариев нет
Объем или рельеф

Объем или рельеф

Можно набрать мышечную массу, но не иметь четкого рельефа мышц. Можно, наоборот, сделать рельеф, но мышечная масса будет не такой большой. Почему так происходит и есть ли середина? Конечно есть, попробуем разобраться.

26 Июнь 2011 × Комментариев: 9
Спортивное питание в качестве подарка

Спортивное питание в качестве подарка

Если среди знакомых тебе любителей “железа” и “качалки” есть те, кто употребляет спортивное питание и хорошо о нем отзывается, то отличным подарком на любой праздник, может стать, например, протеин или гейнер. Это самые покупаемые и распространенные добавки, среди всего спортивного […]

17 Июнь 2011 × Комментариев нет
Возвращаем желание для тренировок

Возвращаем желание для тренировок

Жизнь человека, процессы в организме и в природе всегда идут волнообразно. Бывают такие моменты в жизни, когда совершенно нет желания тренироваться, делать что-то сложное и тратить энергию. Иногда, это становится настоящей проблемой. Начинаешь часто думать об этом, волноваться, тратить ненужные […]

16 Июнь 2011 × Комментариев: 2

Сильная боль в затылке

Многим, возможно, знакомы резкие боли в затылке, после выполнения тяжелого упражнения или последнего повтора. Обычно, это происходит примерно так: Выполняется упражнение и на последнем повторе, прямо до отказа, резко «стреляет» в голову и, возможно, темнеет в глазах. После этого, сильно […]

16 Июнь 2011 × Комментариев: 2
Как привести себя в форму. Простые истины

Как привести себя в форму. Простые истины

Общие советы мужчинам и женщинам. Простые истины и общие принципы. Давайте вспомним, из чего складывается хорошая форма тела.

14 Июнь 2011 × Комментариев нет