Тренировки

Рельефные мышцы

Рельефные мышцы

Многие парни, которые занимаются в спортзалах или на турниках и брусьях мечтают о рельефном телосложении. И это весьма обоснованно. Не плохо бы глядя на себя в зеркало увидеть красивые рельефные мышцы на своем теле. Иметь такое телосложение физиологически правильно.

23 Июль 2012 × Комментариев: 19
Становая тяга

Становая тяга

Каждый человек, который посещает спортивный зал и желает получить максимальный эффект от тренировок, должен знать о таком важном базовом упражнении как становая тяга. Конечный результат любого культуриста — это набрать качественную мышечную массу, а без становой тяги достичь этого очень трудно, […]

18 Июль 2012 × Комментариев: 2
Подтягивание на турнике

Подтягивание на турнике

Подтягивание на турнике является одним из самых популярных упражнений. Во много потому, что спортивная перекладина является  одним из самых простых и доступных спортивных снарядов. При большом желании его можно сделать своими руками и не тратить деньги. Но доступность турника и […]

18 Июль 2012 × Комментариев нет
Жим лежа на горизонтальной скамье

Жим лежа на горизонтальной скамье

Нет такого спортсмена, который не делал бы жим штанги лежа на горизонтальной скамье. Каждый культурист, который посещает тренажерный зал, хотел бы иметь красивую накаченную грудь. Поэтому в зале скамья все время занята, и нужно занимать очередь. Малоопытные спортсмены хоть и […]

17 Июль 2012 × Комментариев: 5
Приседания со штангой на плечах

Приседания со штангой на плечах

Человек, который не один год посещает спортивный зал, может без особого труда определить новичка. Главным признаком новичка является то, что основной упор он делает на руки и пресс. Но проходит некоторое время и горе-спортсмен замечает, что не получает желаемого результата.

16 Июль 2012 × Комментариев: 3
Мяч для фитнеса

Мяч для фитнеса

На настоящий момент все больше людей задумываются о правильном полноценном питании, здоровом образе жизни, долголетии. Занятие фитнесом с каждым днем обретает популярность. Основная цель занятий — это здоровое тело, хорошее самочувствие.

13 Июль 2012 × Комментариев нет
Боль в плече

Боль в плече

Я уверен, почти всем кто занимается пускай даже любительским бодибилдингом, знакома такая ситуация, когда плечи подставляют нас и заставляют испытывать боль. На это есть несколько причин и некоторые реально могут удивить, если не напугать.