Тренировки

Внутренняя мотивация

Внутренняя мотивация

Многие люди ищут мотивацию для тренировок. Например, картинки со знаменитостями, мотивирующие видео, тексты и т.д. Может быть, это кому-то и помогает, но я считаю, что это не совсем правильно. Если у человека нету внутренней мотивации заниматься, может, стоит пересмотреть свои […]

15 Февраль 2011 × Комментариев: 2

Условия для роста мышц

Первое время, примерно 2 месяца, результаты постоянно растут. Каждую неделю ты видишь результаты. Вместо 5-ти повторов ты можешь выполнить, 10-ть . Тебя это естественно радует, и ты продолжаешь заниматься. Но абсолютно у всех наступает момент, когда кажется, что развитие остановилось, […]

15 Февраль 2011 × Комментариев нет
Укрепление сердечной мышцы

Укрепление сердечной мышцы

Ваше сердце не готово к избыточным нагрузкам, поднятию тяжестей. Каждый раз, когда вы делаете жим лежа поднимая вес, сравнимый с собственным, ваше сердце как мышца испытывает стресс и работает на износ.

11 Февраль 2011 × 1 комментарий
Техника безопасности в тренажерном зале

Техника безопасности в тренажерном зале

Всегда помни про технику безопасности в тренажерном зале и знай, что твое здоровье только в твоих руках. Если ты делаешь что-то неправильно и предварительно не разогрелся, здесь виноват только ты сам.

9 Февраль 2011 × Комментариев нет