Как качать отводящие бедра

Особенности отводящих


  • Частично формируют форму ягодичных мышц
  • Редко требуют отдельной нагрузки

Упражнение на отводящие


Кликай по картинке, чтобы увеличить

Разведение ног в тренажере: