Вред протеина. Мифы от новичков

Вред протеина - это не больше чем выдумка, на мой взгляд.

Протеин переводится как белок. Что может быть вредного в сушенном белке? Многие верят, что в протеине, гейнерах и в другом спортивном питании содержаться какие-то специальные добавки, сильно ускоряющие рост мышц искусственным путем. Это не правда. В протеин могут добавлять вкусовые добавки, витамины, но ничего запретного там не будет.

Почему же многие считают, что протеины вредны? Разберемся.

В основном это утверждают новички, которые мало что разбирают в составе и часто путают АС (Анаболические стероиды) и легальное спортивное питание.
Стероиды работают совершенно по-другому, если можно называть пользу протеина работой. Стероиды чаще всего концентрируют строительные вещества и активные химические элементы в мышцах, блокируя их. Соответственно, мышцы восстанавливаются намного быстрее, что и позволяет добиваться мощных результатов в короткие сроки. Теперь о протеине. Что это? Это просто концентрированный белок, из которого выделена жидкость. Его польза в том, что он концентрирован. Это позволяет за такой же объем (например, творога), получать намного больше белка, потому что нет лишних веществ. Соответственно, можно съедать намного больше белка за раз. Вот и все, здесь нет никаких хитростей и вранья.
Рассказы про тех, кто занимался, кушал протеин и потом бросил и заплыл жиром, считаю, мифом. Во-первых, такие рассказы идут от тех, кто где-то слышал, видел, читал, но не лично пробовал. Все те, кто действительно пробовал хорошее спортивное питание, такого не скажут – факт. Во-вторых, откуда появится жир таким удивительным способом? Многие считают, что мышцы постепенно перейдут в жир. Здесь не о чем разговаривать. Достаточно того факта, что мышцы и жировые отложения имеют совершенно разную структуру и никогда, ни при каких условиях мышцы в жир, и наоборот, перейти не могут. То есть, опять же, вреда протеина нет и здесь.

Конечно, сколько людей, столько и мнений. Но нужно всегда думать своей головой и понимать, откуда и что берется и куда девается.
Я не претендую на абсолютную истину, но считаю, что слухи о вреде протеина очень сильно преувеличены. Тем более, когда я имел и имею возможность проверять свои слова на деле, на себе.