Последние статьи

Рельефные мышцы

Рельефные мышцы

Многие парни, которые занимаются в спортзалах или на турниках и брусьях мечтают о рельефном телосложении. И это весьма обоснованно. Не плохо бы глядя на себя в зеркало увидеть красивые рельефные мышцы на своем теле. Иметь такое телосложение физиологически правильно.

23 Июль 2012 × Комментариев: 19
Продукты, содержащие белок

Продукты, содержащие белок

Все начинающие бодибилдеры первым делом начинают искать продукты, содержащие белок. И чем больше белка будет в этих продуктах, тем лучше. Но все ли хорошо представляют, что же такое белок и зачем он нужен в организме?

22 Июль 2012 × 1 комментарий
Одежда для тренажерного зала

Одежда для тренажерного зала

Известно, что человек приходит на свою первую тренировку в тренажерный зал примерно через полгода или год после того, как принял твердое и окончательное решение сделать это. Причин, как всегда, много и не последняя из них — отсутствие подходящей одежды для тренажерного […]

20 Июль 2012 × 1 комментарий
Роль углеводов в организме

Роль углеводов в организме

Очень многие спортсмены недооценивают роль углеводов в организме человека. А ведь именно углеводы являются топливом для организма, они заряжают организм во время тренировок. Из углеводов спортсмены получают основную и необходимую во время тренировок энергию.

20 Июль 2012 × Комментариев: 3
Как избежать травм в тренажерном зале

Как избежать травм в тренажерном зале

Бодибилдинг, как и любой другой спорт, может быть очень травмоопасным, даже если вы просто посещаете тренажерный зал, как любитель, и не собираетесь выступать на соревнованиях, вы подвергаетесь риску. Любая, даже малейшая, травма может свести все ваши дальнейшие тренировки на нет.

19 Июль 2012 × 1 комментарий
Как выбрать гейнер

Как выбрать гейнер

Если некоторым людям очень легко набрать вес, то у остальных с этим возникают проблемы. Они могут много и часто кушать, но не добиться никакого результата. Все дело в обмене веществ. У некоторых он раскручен до космической скорости, у других наоборот […]

19 Июль 2012 × Комментариев: 2
Становая тяга

Становая тяга

Каждый человек, который посещает спортивный зал и желает получить максимальный эффект от тренировок, должен знать о таком важном базовом упражнении как становая тяга. Конечный результат любого культуриста — это набрать качественную мышечную массу, а без становой тяги достичь этого очень трудно, […]

18 Июль 2012 × Комментариев: 2