Последние статьи

Питание бодибилдера

Питание бодибилдера

Фитнес стал для многих людей неотъемлемой частью жизни. Все поголовно потянулись в спортзалы и озаботились правильным питанием. Но строить тело нужно грамотно.

9 Июль 2012 × Комментариев: 2
Боль в плече

Боль в плече

Я уверен, почти всем кто занимается пускай даже любительским бодибилдингом, знакома такая ситуация, когда плечи подставляют нас и заставляют испытывать боль. На это есть несколько причин и некоторые реально могут удивить, если не напугать.

Тренировка женщин в тренажерном зале

Тренировка женщин в тренажерном зале

Очень часто можно услышать что-то типа «Да не, тренажерный зал не для девушек вообще-то», «Если будешь в зал ходить, мышцы вырастут» ну и другую подобную чушь. Почему я назвал это чушью? Если не знаете ответа – прочитайте далее.

28 Апрель 2012 × Комментариев нет
Какие витамины нужны

Какие витамины нужны

Весна, все мы радуемся ей, очень ее любим, хотим скорее пляж и отдых. А как же занятия? Как же наша любимая качалочка? Весной, как бы это ни звучало грустно, у многих проблемы с желанием тренироваться. Если идти еще дальше, то […]

23 Апрель 2012 × Комментариев: 3
Тренировки после перерыва

Тренировки после перерыва

У всех в жизни могут быть ситуации, когда необходимо взять паузу в посещении тренажерного зала. И причины тут могут быть абсолютно разные: здоровье, учеба, работа, семья, отпуск. Как же правильно вернуться к тренировках после перерыва? Чем длительный перерыв может быть опасен, что […]

3 Март 2012 × Комментариев: 6
Дневной сон. А нужно ли?

Дневной сон. А нужно ли?

Да всем известно состояние, когда днем очень хочется спать, даже если до этого был полноценный сон. Особенно сильно хочется спать после обеда, хотя и без него – тоже. Так что же это? Есть ли смысл попытаться поспать днем? Сколько нужно времени […]

30 Январь 2012 × Комментариев нет
Увеличить рост в домашних условиях

Увеличить рост в домашних условиях

Недавно я задался вопросом, как увеличить рост в домашних условиях? Что делать, если свой рост не устраивает? В принципе, выход вроде бы есть, ну или, кажется, я его нашел.

19 Декабрь 2011 × Комментариев: 42