Последние статьи

Упражнения при сидячей работе

Упражнения при сидячей работе

Сегодня довольно много людей работают весь день сидя, и это никак не может способствовать улучшению здоровья. Сидя долгое время на одном месте, можно заработать массу проблем, включая ожирение. Так вот, чтобы хоть чуть-чуть уменьшить вредное влияние, важно выполнять специальные упражнения […]

11 Декабрь 2011 × Комментариев: 2
Книги, которые стоит прочитать

Книги, которые стоит прочитать

Это не самый большой или полезный список книг. Это список книг, которые я прочел и которые помогли мне измениться, в какой-то степени стать лучше и открыть новые взгляды на мир. Эти книги не написаны конкретно про бодибилдинг или спорт. Какие-то […]

10 Декабрь 2011 × Комментариев: 16
Моральная сила

Моральная сила

Сила, как известно, бывает разная. Физическая и моральная. Но почему, физическая сила человека и его моральная сила тесно связаны? Что такое моральная сила? В чем она заключается и чем отличается слабый человек от сильного?

8 Декабрь 2011 × Комментариев: 5
Какой творог лучше

Какой творог лучше

По-моему, творог известен всем, все его пробовали и кому-то он нравится, кому-то нет. Что вообще такое творог? Этот знаменитый кисломолочный продукт содержит в себе все незаменимые аминокислоты и усваивается лучше, чем мясо (если вы не страдаете непереносимостью молочных продуктов). Творог бывает разный, […]

7 Декабрь 2011 × Комментариев: 9
Можно ли тренироваться когда болеешь?

Можно ли тренироваться когда болеешь?

Ясное дело, всем знакома болезнь. Она бывает вызвана разными причинами, но имеет практически одинаковый эффект. ТЕБЕ ПЛОХО. И плохо бывает по-разному, но не будем углубляться сильно и рассмотрим обычную болезнь.   Осень. Прохладно. На улице мерзко, дожди, грязь. Организм ослаблен […]

5 Декабрь 2011 × Комментариев: 20
Во что веришь – то и получишь

Во что веришь – то и получишь

Больше половины успеха во всех делах – это психологический настрой. Я говорю не только о бодибилдинге, пауэрлифтинге или спорте в целом, это касается абсолютно всего. Часто замечали, что вам говорят “это сложно”, “это не так просто понять” ну и другие […]

12 Ноябрь 2011 × Комментариев нет
Спортивное питание для набора мышечной массы

Спортивное питание для набора мышечной массы

Мудрая пословица гласит: «Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом». Для спортсменов-бодибилдеров эта пословица могла бы звучать так: «Плох тот культурист, который не мечтает стать Шварценеггером». Достичь этой цели можно только одним способом – усиленно тренироваться и правильно питаться. […]

11 Сентябрь 2011 × Комментариев: 10