Польза курицы

Почему бодибилдеры выбирают именно курицу и едят ее в большом количестве?

В чем настоящая польза курицы?

Курица заслужила любовь к себе сразу по нескольким причинам. Невысокая цена, килограмм курицы стоит почти как творог.

Кроме цены, плюс курицы – хорошая цепочка из аминокислот при распаде. Не углубляясь в подробности, курица в этом будет лучше творога.

Так же, питаясь одним творогом, можно вызвать переизбыток кальция в организме, что не очень хорошо. Курицу можно есть хоть до 2 кг в день.

Курицу легко приготовить. Можно в духовке, в микроволновке, сварить или пожарить на сковороде. Последний способ менее предпочтительный.

Хорошей заменой курице, может стать рыба. Рыба легче усваивается, также имеет много белка. Кроме этого в рыбe содержутся полезные жирные кислоты и витамины.